腰痛を運動で治す

腰痛つらいですね、元々日本人は古くからこの腰痛になる方は多いです。それにもまして腰痛を原因とした椎間板ヘルニアその他すべり症そしてそり腰など多種多様な症状になる方もいます。もちろん重篤な腰痛から肩こりなどを経過して最後には外科病院でのブロック注射などで対処療法を行わなければならない事態にもなる事があります。

腰痛は体の歪みで生まれる

腰痛など脊椎系の痛みはなぜ起こるのか？もちろん一概に原因は言えませんが、よくある事例から言えば姿勢の問題、そしてその他生活習慣などの問題などで腰痛肩こりが起きる事は知られています。しかし腰痛などで最も多い事例としては、やはり体の歪みが原因である事が多いです。それでは、、ズバリ体の歪みとは

腰の骨が痛いのはまれである

もしも腰の骨が痛く動けないのであればその時点で完全に入院であり大がかりな外科手術を必要とするでしょうしかしほとんどの方は、腰痛でも普通に歩き動いている方が大多数です。それでは、腰痛は骨が痛いのでしょうか？違います。それでは腰痛とは筋肉が痛いのでしょうか？それも少し違います。腰痛での一番の痛みを発しているのはそうです。みなさんの思う通り神経が痛みを伝えているのです。

神経が圧迫された腰痛の対処

ここが重要です。腰痛で万が一骨に異常が有るのであれば迷わず外科でしょうそして骨に異常が無いのであれば神経はなぜ痛みを伝達しているのでしょうか？それは、筋肉の緊張と凝りそして固着です。要するに筋肉が固くなり血流が悪くなり挙句には神経が圧迫されて腰痛を引き起こしています。ほとんどの場合は骨に異常があれば既に立てない、歩けないそして動けないでしょうしかしほとんどの方が歩いていたり、立ち仕事をしていたりして腰が痛い『腰痛です！』となっています。ならばその原因への対処方法は、

運動で筋肉の柔軟性を取り戻し腰痛を緩和

腰痛は神経圧迫であり神経が固い筋肉で押しつぶされて痛みを伝達しているのであればその対処は、筋肉を柔らかくして血流を増やしかつ血流が良くなる（血行が良くなる）事により新鮮な酸素が供給されて神経の圧迫も無くなり痛みもなくなります。もちろんこの原因にこの運動が必ずしも正解とは限りませんしかし痛いから外科で薬剤対処、そしてブロック注射で対処これは、ただの対処療法であり最終的には問題である根本を治さず薬で対処しているだけです